15 Tips Cara Mengatasi Insomnia Agar Tidur Cepat

Selamat malam nih sobat blogger tambahan niih dari post sebelumnya, untuk melengkapi aja hehehe :D

1. Hindari Cahaya Saat Tidur
Cahaya sangat mempengaruhi proses produksi dari hormon melatonin. Cahaya yang

9 Tips Mengatasi Insomnia tanpa Obat

 insomnia salah satu gangguan tidur yang sering saya alamai, mungkin buat orang orang yang senang bermain game sering mengalami ini.

Insomnia atau gangguan tidur jelas amat mengganggu. Mengalami insomnia dapat mengganggu aktivitas sehari-hari akibat badan yang tidak fit karena kurang tidur.

Berikut adalah tips mengatasi insomnia secara alami tanpa melibatkan obat-obatan.
Tips Mengatasi Insomnia tanpa Obat

1. Jangan minum alkohol beberapa jam sebelum tidur.

Batasi diri untuk mengonsumsi wine atau koktail. Walaupun

Let Her Go - Passenger dan Artinya

lagu yang lumayan menyentuh hati..dan lumayan asik kalo di mainin di alat musik hehehe :D

Lirik lagu Let Her Go Passenger dan artinya..terjemahan..

I
Well you only need the light when it's burning low
Kau butuh cahaya hanya saat gelap datang menjelang
Only miss the sun when it starts to snow