Puasa, Cara Ampuh Memangkas Perut Buncit

Perut buncit tak hanya mengganggu penampilan. Berbagai peneltian ilmiah membuktikan lingkar perut atau lingkar pinggang terkait erat dengan dengan peningkatan risiko terjadinya diabetes tipe 2, dislipidemia , hipertensi dan penyakit kardiovaskular (jantung).

Apakah perut kita tergolong buncit atau tidak? Ahli gizi dari Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Ulin Banjarmasin, Pramono mengingatkan sudah saatnya kita tak menyepelekan perubahan bentuk pada perut kita. Jika tidak dilakukan maka akan sangat membahayakan kesehatan.

Bagaimana caranya mendeteksi masih normal atau sudah buncitkah perut kita? Yuk simak tulisan Pramono yang dikutip Tribunnews.com dari grup Gerakan Sadar Gizi.

"Mulai sekarang perhatikan, jika panjang lingkar pinggang Anda di bagi panjang lingkar pinggul nilainya lebih atau sama dengan (satu) bagi laki-laki dan sama atau lebih besar dari 0.8 pada perempuan, ini tandanya harus sesegeranya mengikuti gerakan turunkan lingkar perut," kata Pramono.

Pramono juga mengingatkan ajaran Islam telah lama mengingatkan melalui Rasulullah pentingnya menjaga perut "Perut itu adalah rumah segala penyakit, dan membatasi atau menjaga makan adalah awal dari pengobatan, sedangkan permulaan segala penyakit adalah mengisi perut berlebih-lebihan.

Ulama Besar Al-Gazali mempertegas bahaya tidak menjaga perut "Bahwa keadaan kenyang mengajak kepada bergeloranya syahwat-syahwat yang rendah dan menggerakkan berbagai penyakit di dalam tubuh".

Nah, saat berpuasa merupakan waktu yang sangat tepat untuk memangkas lingkar perut terutama bagi yang mempunyai perut buncit.

"Selain dari sisi penampilan agar lebih baik yang lebih penting karena perut adalah Rumah Penyakit maka semakin kecil perut kita semakin sedikit penyakit yang mungkin akan bersarang di tubuh kita," tulis Pramono.

sumber